Gedanken

... stehen für unseren Kopf. 

 

Sie zu lenken und zu steuern macht uns zu Meistern unser Selbst. Überkommen uns die Gedanken oder legen wir den Fokus auf Aspekte, die uns nicht dinglich sind, kann es schnell zu Dysbalance kommen. 

 

"Gedanken sind wie Wolken am Himmel, sie kommen und gehen. Indem wir sie neutral beobachten, entscheiden wir selbst, wann und wo wie die Aufmerksamkeit auf welche Gedanken lenken wollen. Es funktioniert."                                                                                    Janka Daubner

 

Doch wie machen wir es in Balance zu sein/zu bleiben und dabei die fördernden Gedanken im Blickwinkel zu halten?

Sobald wir uns mit unseren Gedanken beschäftigen, registrieren wir, dass sie eng mit Gefühlen zusammenhängen.

Gedanken stehen für unseren Kopf und damit für unser Bewusstsein. Gefühle für den Körper und das Unterbewusstsein. Beides getrennt und als Symbiose möchte gemeistert werden. 

 

„Es gehört genauso viel Energie dazu, ein unglückliches Leben zu führen wie die Energie, die Du für ein glückliches Leben aufzubringen hast.“                                                                Eugen Simon

 

Im ersten Schritt gilt es Deine Gedanken neutral zu beobachten.

Im zweiten Schritt darfst Du unterscheiden lernen, ob sich förderlich oder hinderlich sind. Du hast zu lernen, sie zu selektieren. 

Im dritten Schritt lerne, fördernde Gedanken entstehen zu lassen und mindere die Anderen, bis sie immer weniger werden. 

 

"Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Worte.         

Achte auf Deine Worte, denn sie werden Deine Taten.       

Achte auf Deine Taten, denn sie werden zur Gewohnheit.

Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter.                                                    

Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal!                                                      unbekannt

 

Und weiter zum Nachdenken (aus meinem Buch "Bewegung beginnt im Kopf"):

 

In deinem Leben geschieht nichts - gar nichts -, was nicht zuerst als Gedanke existiert.
Gedanken sind wie Magneten, die Auswirkungen anziehen.
...
Gedanken sind eine sehr subtile, jedoch extrem mächtige Energieform.
...
Der erhabenste Gedanke ist immer jener, der Freude in sich trägt.
Die klarsten Worte sind jene, die Wahrheit enthalten.
Das nobelste Gefühl ist jenes, das wir Liebe nennen.

 

Wir können uns unseren Kopf oder unsere Gedanken als Garten vorstellen. Dieser Garten kann von Unkraut überwuchert sein oder mit anderen Worten ausgedrückt, mit erfolgshindernden Gedanken oder Bildern/Vorstellungen. Richtig wäre, man zieht das Unkraut und beseitigt diese Art von Gedanken und ersetzt sie durch eine neue Saat. Diese muss dann gehegt und gepflegt werden. Bspw. durch ein entsprechendes Training, um fortan einen Garten mit erfolgsfördernden Bildern zu schaffen.

Nehmen wir diesen Garten als Analogie für das Unterbewusstsein. Dieses wird ständig und fortwährend mit neuen Eindrücken gefüttert, egal ob erfolgsfördernde oder –hindernde. Von daher sollte sich jeder erst einmal über die Gedanken - oder auch Bilder - die in seinem Kopf spuken, vergewissern und sich derer bewusstwerden. Erst dann sind sie an der Wurzel zu packen und zu beseitigen. Der Erfolg stellt sich dann beinahe zwangsläufig ein.

Welche diesbezüglichen Erlebnisse hattest Du und was könnte die Ursache dafür sein, dass Du in der Umsetzung noch nicht den gewünschten Erfolg hattest?

 

Nimm Dir jetzt 5 min Zeit und schreibe alles auf, was Dir dazu einfällt.

 

Die hohe Kunst ist, Gedanken auch einfach sein zu lassen - leer zu sein.

 

Es gibt viele Werkzeuge, Gedanken und Gefühle lenken zu lernen. Das Pool wird in der nächsten Zeit wachsen. Hier starten wir mit 2 weiteren Optionen: