Bewegung beginnt im Kopf
Bewegung beginnt im Kopf weil:
- Du erst einmal genau zu wissen hast, was Du willst.
- Du erst mit dem Wissen klären kannst, was Du alles brauchst.
- um Hindernisse auf dem Weg aus dem Weg schaffen zu können.
- Du evtl.. Zusatzressourcen wie Trainer, Coach, Trainingsstädte etc. ausfindig zu machen hast.
- Du Deinen Kopf/ Gedanken/ Bewusstsein und Dein Körper/ Gefühl/ Unterbewusstsein in Einklang zu bringen und immer wieder auf Dein Ziel auszurichten hast.
...
"Der Körper will bewegt werden, jedoch WIE?"
Hast Du darüber für Dich schon mal nachgedacht. Wenn nein, dann tue es bitte jetzt.
Wenn Du fertig bist kannst Du gern weiter lesen.
Um herauszufinden, ob ich Janka Daubner oder wir im Bewegungszentrum Dir bei Deinem Ziel helfen können, schauen wir jetzt, ob Du Vorstellungen hast.
Jetzt überlege Dir bitte, ob Du:
- allgemein fitter werden willst
- Deine Ausdauer, Kraft, Koordination oder Beweglichkeit verbessern willst
- eine bestimmte Bewegung lernen willst
- Ausgleich zum Alltag suchst ohne Power und Musik
- Dir etwas weh tut und Du dagegen etwas unternehmen willst
...
Kleine Anregungen geben Dir nachstehend auch die Zitat und Aussagen auf den Bildern.
Hier dienen unsere Kurse wie:
- WSG
- Fitter Rücken
- Fit und Gesund
- Happy Swing
Erläuterungen unter Ganzheitliche Bewegungsstunden.
Hier dienen unsere Kurse wie:
- WSG
- Rücken Fit
- Pilates
Erläuterungen unter Ganzheitliche Bewegungsstunden.
und dem Lernportal "Hilf Dir selbst"
Hier dienen unsere Kurse wie:
- Yoga für Anfänger - Fortgeschrittene
- Medical Yoga
- Yoga & Entspannung
- Stille & Meditation
Erläuterungen unter Ganzheitliche Bewegungsstunden.
Hier dienen unsere Kurse wie:
- WSG
- Rücken Fit
- Medical Yoga
Erläuterungen unter Ganzheitliche Bewegungsstunden
und dem Lernportal "Hilf Dir selbst"
Hier findest Du einige Beispielseiten aus dem Buch "Bewegung beginnt im Kopf":
Manchmal bedarf es des Blickes von Außen, um eine Lösung zu finden ...
Die Gebrauchsanleitung für uns selbst, entdecken wir nur durch "Entdeckergeist", Beobachtung und einer immerwährenden Veränderung von Verhaltensweisen, bis diese eingetreten ist!
Janka Daubner
Quelle: Janka Daubner "Bewegung beginnt im Kopf"
Hast Du Dich entschieden, welche Art von Bewegung Dir zusagt, kommt Deine Zielsetzung.
Wie Du zu diesem Ziel kommst findest Du im Buch oder klicke unter Vorstellungskraft und ihre Wirkung.
Quelle: Janka Daubner "Bewegung beginnt im Kopf"
Auf den weiteren Unterseiten findest Du Angebote von uns für viele Bereiche. Vielleicht ist ja das richtige dabei. Ich freue mich auf Dich!
Janka Daubner
Lernportal "Hilf Dir selbst"
Ich - Janka Daubner - mache Dir hier ein Angebot. Ich habe in der letzten Zeit Videos für unterschiedliche Bereiche unseres Körpers und Alltags erstellt. Dazu sind die Übungen immer kurz erläutert. Es sind keine Videos mit Trainingsanleitung. Du kannst die Videos gern nutzen, um Dein Ziel zu erreichen und für Dich tätig zu werden.
Der Zugang ist für einen Symbolbetrag von 1 Euro zu erwerben. Dort sind alle Videos themenspezifisch hinterlegt sind. Diese sind:
- Stuhlübungen
- Dehnungsübungen
- Knie, Füße, Schulter
- Übungen mit Thera-Band
- Übungen mit dem Redondo-Ball
- Einstieg Pilates mit Ball & Rolle
Du kannst zusätzlich auch auf meinen Youtube Kanal "Janka Daubner" gehen. Dort findest Du auch einige Mitmach-Aktivitäten oder gehst auf den Telegramm Kanal - Janka Dauber - Dein Weg zu Erfolg und Gesundheit" .
