Zu den Inhalten finden Sie hier nähere Erläuterungen:
Skript mit näheren Informationen für das Modul und Video Einführung
Video mit Ganzkörpertraining mit kleinen Gewichten
Video mit Intervalltraining mittels Aerobic-Schritten – Übersicht für Ausdruck
Video mit Übungspool für Kreistraining ohne Zusatzgeräte
Video mit Übungspool für Kreistraining mit Zusatzgeräten
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