smoveys - die Powerfabrik für zu Hause

1 Paar smoveys - "Schwing Dich fit" für mehr Power und Entspannung in Deinem Alltag durch das Schwingen & Abrollen mit den grünen Ringe

Kraft, Ausdauer, Lymphdrainage und Massage durch das Schwingen oder Abrollen der smoveys ins täglich Leben integrieren

schnelle Handhabung - in die Hand nehmen und los geht das Training

smoveys - die Powerfabrik für zu Hause

1 Paar smoveys - "Schwing Dich fit" für mehr Power und Entspannung in Deinem Alltag durch das Schwingen & Abrollen mit den grünen Ringe &

48 Videos zur praktischen Anwendung detailliert erläutert & 16 Technikkarten

Kraft, Ausdauer, Lymphdrainage und Massage durch das Schwingen oder Abrollen der smoveys ins täglich Leben integrieren

schnelle Handhabung - in die Hand nehmen und los geht das Training

als download zum Ausdrucken

Für die praktische Anwendung zu Hause und für Trainer

Jede Übung ist mit Bild und Tipps für die genaue Durchführung erläutert. Zusätzlich ist mit genauem Wortlaut die Durchführung der jeweiligen Übung in Sätzen beschrieben. Direkt für Anwendung und für Trainer als Einleitung in Übung nutzbar.

Übungsbestandteile - wahlweise nutzbar für Übungsstunden

Für Erwärmung Basisübungen:

Gebrauch der smoveys - Körperhaltung - Diagonalschwung - Horizontalschwung - seilticher Schwung - Walk

Für Herz-Kreislauftraining:

10 verschiedene Übungen  - 10 Videos

Für Bauch:

17 verschiedene Übungen - 17 Videos

Für Koordination- Gleichgewicht:

8 verschiedene Übungen - 8 Videos

Für Lymphe-Entspannung:

6 verschiedene Übungen - 6 Videos