Alle Themen im Überblick - Bild & Video pro Tag

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Tage Inhalte
Thema 1 - Handstand Erwärmung, Kraft für Mittelkörper, Übungen zum Lernen vom Handstand, Beweglichkeit
Thema 2 - Sprünge Erwämrung, Sprungkraft, verschiedene Luftpositionen, Beweglichkeit
Thema 3 - Brücke

Erwärmung, Vorübungen und Übungen zum Erlernen einer Brücke, Beweglichkeit

Thema 4 - Kraft Erwärmung, Krafttraining, Beweglichkeit
Thema 5 - Räder Erwärmung, Vorübungen und Übungen zum Erlernen eines Rades, Beweglichkeit
Thema 6 - Kraft & Koordination

Koordination & Spaß durch Klatschübungen, Kraft, Beweglichkeit