Zu den Inhalten finden Sie hier nähere Erläuterungen:
Modul 1
Skript mit näheren Informationen für das Modul
und Video Einführung
Video für die Körperhaltung
Video mit Übungen „Powerhouse im
Sitzen“
Video mit Übungspool „Kleines
Übungspool“
Video mit Übungspool „Dehnung“
Bonus Faszio – Entspannung
Modul 2
Skript mit näheren Informationen für das
Modul
Video für Ausdauer mit dem Pezziball
Video mit Übungen „Stützpositionen“
Video mit Übungspool „Wurf &
Partnerübungen“
Video mit Übungspool „Entspannungslage“
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