Zu den Inhalten finden Sie hier nähere Erläuterungen:

 

Skript mit näheren Informationen für das Modul und Video Einführung

 

Video mit Ganzkörpertraining mit kleinen Gewichten

 

Video mit Intervalltraining mittels Aerobic-Schritten – Übersicht für Ausdruck

 

Video mit Übungspool für Kreistraining ohne Zusatzgeräte

 

Video mit Übungspool für Kreistraining mit Zusatzgeräten

 

 

 

 

Bestellungen und Fragen - Bitte hier klicken.